7 cách sử dụng thực phẩm hữu cơ với chi phí rẻ.

Ngày:09/07/2019 lúc 14:49PM

Mặc dù lợi ích của thực phẩm hữu cơ là vô giá, nhưng có nhiều cách để thưởng thức thực phẩm hữu cơ, bất kể ngân sách của bạn có eo hẹp đến đâu. Dưới đây là những lời khuyên hàng đầu của chúng tôi để làm cho thực phẩm hữu cơ có giá cả phải chăng hơn.

1. Giảm lượng tăng chất

Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy sữa và thịt hữu cơ chứa axit béo omega-3 có lợi hơn khoảng 50% so với không hữu cơ. Thịt rất đắt và chúng ta không nên xem nó như một thứ để tiêu thụ trong mỗi bữa ăn hoặc thậm chí mỗi ngày. Chỉ cần ăn ít hơn, nhưng thịt tốt hơn và làm cho rau trở thành tâm điểm trong bữa ăn của bạn bằng những công thức món ăn đặc biệt ngon mà chỉ phần lớn thành phần là rau.

2. Ăn rau củ hợp lý

Đậu, đậu lăng, đậu có giá rất phải chăng, được đóng gói tốt là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt. Hãy nghĩ món hầm đậu lăng và lasagne từ cà tím. Hoặc, nếu làm một món thịt cổ điển, bạn có thể giảm lượng thịt hữu cơ được sử dụng bằng cách thay thế một nửa phần bằng đậu. Ví dụ hãy thử thêm một chút đậu lăng đỏ vào món bolognese spaghetti tiếp theo của bạn.

3. Tránh lãng phí thực phẩm

Một hộ gia đình trung bình lãng phí 20-30% thực phẩm họ mua, nhưng nếu bạn hiểu được giá trị của thực phẩm , bạn sẽ có xu hướng không lãng phí nó.

Hãy chắc rằng bạn sử dụng thịt và rau đã để lâu trước tiên và lên kế hoạch bữa ăn của bạn xung quanh những thành phần đó. Hãy giữ một ngăn kéo trong tủ lạnh của bạn cho các sản phẩm đã để lâu nhất và xoay sản phẩm vào trong đó trước khi nó được nấu chín - để không có gì bị bỏ quên hoặc lãng phí.

4. Dùng thực phẩm đông lạnh

Mua thực phẩm hữu cơ đông lạnh vẫn tốt cho bạn và chắc chắn có thể rẻ hơn vì nó trở nên phổ biến rộng rãi hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng độ tươi có thể được bảo quản và thực phẩm đông lạnh vẫn chứa đầy lợi ích dinh dưỡng sau khi tan băng. Đây là một tin tốt cho những người ăn hữu cơ với ngân sách hạn chế.

5. Cất đông thực phẩm tại nhà 

Hầu hết các loại thực phẩm có thể được đông lạnh nhưng nhiều người trong chúng ta đang lãng phí thực phẩm có thể dễ dàng đông lạnh.  Trong một cuộc khảo sát Love Food Hate Waste cho thấy gần 80% số người được phỏng vấn đã vứt bỏ thực phẩm gần đến ngày hết hạn sử dụng, mà không nhận ra rằng họ có thể đóng băng và giữ nó lại sau này. Bạn có thể đông lạnh các loại thảo mộc, trái cây, phô mai, và thậm chí cả trứng (chỉ cần đập chúng vào các hộp đựng tiện dụng như khay đá!) Và sữa.

6. Mua sắm xung quanh và lập danh sách

Viết một danh sách trước khi bạn đi mua sắm và chỉ mua những gì co trong nó. Khi ở trong siêu thị, hãy nhớ rằng hầu hết các chuỗi lớn hiện nay đều có các dòng sản phẩm hữu cơ của riêng họ có thể rẻ hơn các sản phẩm không có nhãn hiệu hữu cơ.

Mua sắm trực tuyến là một lựa chọn khác, đặc biệt nếu bạn mua vào cuối ngày.

7. Phát triển của riêng bạn

Đừng lo, bạn không cần phải biến đổi toàn bộ khu vườn của mình hoặc tìm một khu đất rộng lớn đâu. Từ các loại thảo mộc hộp cửa sổ đơn giản đến trồng cà chua trong bồn, không gian nhỏ nhất bên ngoai cũng có thể biến thành một khu vườn nhà bếp nhỏ.

  • Vận chuyển: toàn quốc.
  • Thanh toán: QR, Thẻ tín dụng, COD, ATM
  • Hotline Miền Bắc: 0983882516
  • Hotline Miền Nam: 0938711019
  • KH sỉ, nhà hàng: 0903632785


YẾN MẠCH CÁN MỎNG LÀ SẢN PHẨM BỔ DƯỠNG LÀ RẤT TIỆN LỢI. CÓ THỂ DÙNG NGAY CÙNG VỚI SỮA CHUA, SINH TỐ..

GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC

MUA NGAY!

Admin
BÌNH LUẬN

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận